『かぞえ呼吸』

ところが、沈んでゆく自分の中で「そうだ、『かぞえ呼吸』だ」と声がしたようだった。

その声に続いて「足は第２の心臓だろう！」とも言っている。　

「足が凍傷になりそうな時は『足の指を動かし続ける』だったろう」などとも言っている。

頭の中で「１、２、３、４」と数えながら足の指を上下に動かそうとしてみた。動き出すのそんなに時間はかからなかったと思う。　頭の中で、「いーち」と言いながら息を吸い込んでみる。少し息が出来た。　「ふー」と吐く。　数を数えながら、次第に深く吸うようにする。足も指だけでなく足首全体を「バイバイ」する時のように上下させて、それに合わせてゆっくりと時間をかけながら吐き出して行く。

「い－－－ち」 「にーーーい」　息を吸う時に精一杯の力を込めてみる。　

そうこうしている内に、いつの間にか辺りが白んで来るにつれ、自分の中で「ここで死んだら意味が無いだろう」とか言っているようだ。